「料理鬱卒如吃一顆鳳梨，先要處理掉多刺的外皮，再平均切好大小塊，可能的話，沾一點鹽巴吃下去，那原本酸澀的果肉，嘗起來竟也有些甜滋味了。」 ～摘自《鬱卒的時候》<殺死鬱卒的自己>

　　「何以解憂？唯有杜康！」古人解憂的方法，慷慨激昂，但「借酒澆愁」畢竟解決 不了問題，現代人鬱卒的時候該如何找到情緒的出口，重新尋回生活的勇氣呢？

　　聽音樂、散步、找朋友聊天……太老套，到海邊喝啤酒、下下棋、寫書法……還是不怎麼新鮮。本書精選了50篇治療「鬱卒」的經驗故事，不同的鬱卒應尋找不同的藥方，選擇最適合自己的方式面對鬱卒的造訪，才是真正懂得生活的人。