在這個動盪不安、變化快速的社會裡，每個人都有許多起伏不定的情緒。＜張老師月刊＞關照到大眾的需求，特別邀請台大精神科主治醫師王浩威帶領「搞砸EQ情緒工作坊」，探索彼此對恐懼、沮喪、疏離等十一種情緒的體驗。本書是「搞砸EQ情緒工作坊」的團體實錄，作者鄭淑麗詳實地記錄了團體討論的過程，王浩威醫師則在每一篇討論之後，撰寫了「情緒筆記」與「情緒出路」兩個專欄，建議讀者如何理解自己情緒，並提供紓解情緒的可能出路和方向。